Home | Leefstijl

Welke leefstijl of gewoonten heb jij jezelf aangemeten? En heb je dit bewust gedaan of is het zo gegroeid. Of misschien vind je dat het je is overkomen? Wanneer je zoveel mogelijk zelf kan bepalen hoe je wil leven, dan bevordert dit je gezondheid en welzijn. Gezondheid is tegenwoordig steeds meer meetbaar. Wanneer ben je ziek c.q. welke diagnose is gesteld door een arts. Welzijn is meer een gevoel en is moeilijk te meten. Wel kun je stellen wanneer iemand zich vitaal of fit voelt, plezier weet te maken, problemen weet op te lossen en gestelde doelen weet te behalen... dan zullen mensen zich gelukkig voelen.

Hoe ziet jouw dag of leven eruit? Kun jij aan je behoeftebevredigingen komen?

• Primair: eten, drinken, slapen, urineren, poepen en seks.
• Secundair: veiligheid en een dak boven je hoofd hebben.
• Tertiair: financieel c.q. inkomen.

Als bovenstaande basisbehoeften structureel zijn geregeld, dan voelt men zich over het algemeen tevreden. Het ligt er echter aan of ze ook gelijk lopen met jouw wensen, ideeën, gedachten en de realiteit.

Voorbeelden:
Eten; sta jij nog stil bij wat je eet? Wanneer heb je honger, trek of dorst? Wanneer ben je verzadigd en voel je dat ook? Of blijf je maar eten om te eten. Verveling of misschien wel om je (pijnlijke) emoties niet te hoeven voelen en is het afleiding. Ons eetgedrag is sterk veranderd en ook onze lichamelijke inspanning. Overgewicht komt veelvuldig voor en daardoor kun je weer suikerziekte of hartklachten krijgen.

Wanneer je op een plek woont, waar jij je niet veilig of thuis voelt dan heeft dit mogelijk invloed op je gezondheid, maar zeker invloed op je welbevinden. Dit geldt ook voor je financiën. Wanneer er continu problemen omtrent je financiën zijn, dan heeft dit ook invloed op je welzijn. Geld maakt niet gelukkig, maar het kan wel verzachten?

De wetenschap komt steeds meer tot de conclusie, dat veel via je genen al wordt vastgelegd. Ziekte en gezondheid. Welke invloed heeft de mens hierop? Maar ondanks dat we hier geen eenduidig antwoord op kunnen geven, kunnen we wel stellen dat zoveel mogelijke zelfbepaling van je leven het geluk bevordert. En hiermede je welzijn. Structureel onder fysieke en of psychologische stress staan bevordert in elk geval niet je gezondheid.

Wil je door advies, coaching of counselling bewuster worden van jouw leefstijl en gewoonten? Of veranderingen aanbrengen in je leefstijl en gewoonten?